本次训练设计合理、新颖，整个训练采用团队竞赛的方式，以体现紧张、热烈、竞争的气氛。

经过一个小时的车程，我们到达了目的地。呼吸着野外的清新空气，活动从推选组长、确定队名、设计队徽、队标、队歌、打造精神符号、确定队规、设计团队代号开始了。本次活动将所有队员分成了四个队：玉米队：玉米玉米我爱你；海大队：海大海大，风行天下；火箭队：朋友一生一起走；背篓队：太阳出来喜洋洋。大家纷纷动手就地取材，现场制作起了风格各异的队旗、队徽，在短时间内锻练我们队员的快速反应能力以及分工协作能力和创新精神。

第一环节是团队融合篇，游戏“打破坚冰”。大家围成了一个圆，自制的花环从每一个人的手中传递着，大家做着自我介绍，然后在大家相互抛扔出花环的同时报出对方的名字，这个时候大家打破了原有的隔阂，加深了彼此之间的了解。第二环节是团队行动篇。“信任游戏”－体验领导者与被领导者的的感觉。两人一组让其中一个人蒙着眼睛然后被另一个人牵着出去走一圈，然后说出自己内心的感受。这个项目是突破内心障碍，在合作中充分信任对方，培养团队的合作精神。“顶报纸”、“四只脚走路”、“猜谜语”、“众志成城”则又体现了团体的团结、智慧、力量。“传话准不准”则充分体现了团队的默契。“赛龙舟”更是让全体队员们铆足了干劲，切身体会到“众人划桨开大船”的豪迈。

在活动中，有的队员摔倒了，大家主动的跑去将他扶起来，而他却自信地说：“没关系，接着来，我们一定是冠军队”。有的队员的脚被绳子勒青了，揉揉接着又上场。而暂时落后的队，队长也不气馁，不停的给队员打气，没关系，我们重头再来。

团队行动篇在一片欢声笑语、团结奋进的气氛中结束了，接下来是第三篇团队心声篇。各位队员纷纷发表自己在拓展训练后，经历了一天的洗礼后的感觉，情真意切的发言让在场的全体队员们更加拉近了彼此之间的心声。

活动最后，全体培训班学员们以互相感恩为主题，以手语舞“感恩的心”这种特别的方式传达激动人心，激荡心灵的效果。

活动结束后，乐在其中的队员们并没有感到太多的疲劳，纷纷认为：活动放飞了心情，增进了彼此的了解和沟通，通过趣味性的活动使人学会积极的参与，并且共同努力去达到一个共同的目标。

此次活动是围绕打造一个核心团队，达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的，在解决问题，接受挑战的过程中，对于队员的领导组织能力，协调合作能力，创新能力都有极强的拓展作用。